Cómo segregar más endorfinas

Cómo segregar más endorfinas

Desde un punto de vista bioquímico, nuestro cuerpo segrega unas hormonas llamadas endorfinas que desatan la alegría y suprimen el dolor. Estas se generan en el cerebro y transmiten el bienestar hacia todo el organismo. Las endorfinas tienen un papel fundamental en nuestro estado de ánimo. De ellas depende el hecho de encontrarse bien o mal anímicamente, todo lo que hacemos está ligado estrechamente al equilibrio y el flujo de las endorfinas. Jack Lawson, especialista en endorfinas, explica así cómo actúa esta droga natural: “Una...

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Ansiedad

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Aprende

  Cuando pase el tiempo, aprenderás la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, aprenderás que amar no significa apoyarse y que compañía no siempre significa seguridad. Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni los regalos promesas… Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado. Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se parta, el mundo no se detiene para que lo arregles. Aprenderás que es uno mismo quien debe...

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El peligro de la rutina

El aburrimiento es el hastío del vacío y de no tener nada con que llenar lo inmediato. Saciedad hueca e inconsistente. Hace tan solo unos días he recibido una carta de una de mis lectores, una chica de algo mas de veinte años, en la que me dice que lo que a ella le pasa es que se aburre, que hay muchas horas en las que no sabe que hacer. Sigue leyendo este artículo...

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Aprende a ser feliz

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