Ansiedad

leer más

Busca la armonía

Nuestro corazón a menudo sabe  lo que nuestra mente averigua con el tiempo.

leer más

Mindfulness

El mindfulness consiste en ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente, sin filtros ni prejuicios de ningún tipo, algo que puede aplicarse a cualquier situación. El mindfulness consiste en el cultivo de la conciencia de la mente y el cuerpo para aprender a vivir aqui y ahora. El concepto de mindfulness se ha expandido mucho más allá de los ámbitos de la psicología y el bienestar mental y emocional. Los médicos la prescriben para ayudar a sus pacientes a enfrentarse mas adecuadamente al estrés, el dolor y la...

leer más