Mindfulness

El mindfulness consiste en ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente, sin filtros ni prejuicios de ningún tipo, algo que puede aplicarse a cualquier situación. El mindfulness consiste en el cultivo de la conciencia de la mente y el cuerpo para aprender a vivir aqui y ahora. El concepto de mindfulness se ha expandido mucho más allá de los ámbitos de la psicología y el bienestar mental y emocional. Los médicos la prescriben para ayudar a sus pacientes a enfrentarse mas adecuadamente al estrés, el dolor y la...

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